Como a musicoterapia melhora a saúde dos idosos

A musicoterapia é uma técnica de tratamento que utiliza a música associada a várias atividades para tratar várias alterações da saúde, pois melhora o humor, aumenta a autoestima, estimula o cérebro e até melhora a expressão corporal. Conheça todos os benefícios desta técnica.

Dessa forma, a musicoterapia pode ser usada por idosos para facilitar algumas das mudanças psicológicas que ocorrem com a idade, assim como prevenir problemas cardiovasculares como pressão alta ou insuficiência cardíaca, por exemplo.

Nesta técnica, os idosos são encorajados a participar em diferentes tipos de atividades que envolvam música, como cantar, brincar, improvisar e criar, mas que ao mesmo tempo incluem tempo para discutir problemas e preocupações.

Principais benefícios no envelhecimento

A musicoterapia associada ao processo de envelhecimento pode ter vários benefícios como:

• Restabelecimento do ritmo da marcha: o uso de músicas com os ritmos marcados auxilia idosos com dificuldade de se locomover e equilibrar;

• Estimulação da fala: o canto proporciona uma melhora nos problemas de dicção e oratória;

• Aumento da criatividade: a criação de novas músicas aumenta a criatividade e estimula todas as capacidades cognitivas;

• Aumento de força e consciência corporal: o ritmo da música estimula movimentos corporais e tonifica a musculatura;

• Diminuição dos sintomas de depressão: o convívio social utilizado na musicoterapia diminui o isolamento, além de ser uma forma de expressar as emoções;

• Redução os níveis de estresse: a interação e os momentos de boa disposição servem como forma de descarregar o estresse, evitando o aumento da pressão arterial e frequência cardíaca.

• Idosos que praticam atividades de musicoterapia diariamente se afastam da solidão, se sentem mais apoiados, felizes e com uma ótima qualidade de vida.

• Exemplo de exercício de musicoterapia

  Um bom exemplo de exercício de musicoterapia consiste em:
  1. Escrever uma pergunta, como "Fale como está se sentindo hoje" e colocar dentro de um balão de aniversário;
  2. Sentar as pessoas em forma de círculo;
  3. Encher o balão e passar de mão em mão;
  4. Cantar uma música enquanto o balão passa por cada pessoa;
  5. No final da música, a pessoa que estiver com o balão na mão deve rebentá-lo e ler a pergunta e responder.
  Esta atividade ajuda a compartilhar as preocupações que surgem naturalmente com a idade, evitando o desenvolvimento de problemas psicológicos como depressão. Além disso, a compartilha de experiências e preocupações permite evitar o desenvolvimento de ansiedade, ajudando a controlar a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Fonte: TuaSaúde

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5 dicas de como prevenir escaras da melhor maneira

Cuidar de pessoas acamadas requer atenção! Além do tratamento ou das condições do paciente, também é importante saber como prevenir escaras, já que essa é uma informação relevante nestes casos. 

As escaras são lesões que aparecem no corpo de quem passa muitas horas numa mesma posição. E vale destacar: é uma consequência bastante comum quando a pessoa não recebe os cuidados e as devidas orientações para que o problema não ocorra.

Então, se você tem intenção de ajudar alguém que esteja debilitado, leia este post. Nele, você vai conhecer 5 dicas para combater o aparecimento de escaras em quem está limitado a leitos, cadeiras de rodas e afins.

O que são escaras?

Escaras são lesões que surgem no corpo de pessoas que permanecem na mesma posição por um período longo de tempo, como em pacientes que ficam por muitos dias internados em hospitais ou em pessoas que utilizam cadeira de rodas, por exemplo. Na medicina, as feridas também são conhecidas como escaras de decúbito ou úlceras de pressão. Elas são classificadas conforme a gravidade:

• grau 1 — eritema ou hiperemia: lesão ocasiona vermelhidão na pele;
• grau 2 — isquemia: formação de bolhas na área lesionada;
• grau 3 — necrose: o tecido subcutâneo e muscular são atingidos;
• grau 4 — ulceração: necrose de músculos, tendões e aparecimento dos ossos e articulações.

O que causa o aparecimento de escaras?

Essas feridas são ocasionadas pela irrigação de sangue insuficiente em uma determinada região do corpo, assim como pela falta de nutrientes e de oxigenação. Isso acontece por causa da pressão sobre a pele por longos períodos na mesma posição em camas, cadeiras de rodas, imobilizações com gesso e até em próteses mal colocadas.

Elas aparecem nas áreas que sofrem maior pressão e que ficam sobre superfícies rígidas — o que dificulta a circulação sanguínea —, como sobre os ossos do quadril ou calcanhares. Tração, fricção e umidade também são fatores que influenciam para que as escaras surjam, assim como a nutrição inadequada do paciente e a falta de hidratação.

Como prevenir escaras?

A escara é um problema que interfere diretamente na qualidade de vida da pessoa que é acometida por ela, que passa a ter dificuldades para lidar com o próprio corpo, além de ficar mais debilitado do que na sua condição inicial e sentir muito desconforto. O trabalho de enfermeiros e cuidadores deve ter atenção reforçada para evitar essas dores e incômodos nas pessoas que apresentam as lesões. Veja algumas dicas de como prevenir escaras.

1. Estimular a movimentação 

É essencial movimentar o paciente, respeitando as limitações físicas que ele apresenta. Sessões de fisioterapia e massagens são bastante eficazes para estimular a circulação sanguínea e aliviar pressão na pele.

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2. Manter o corpo limpo e hidratado

A higiene é aliada à prevenção de escaras. Para que o problema seja evitado, é muito importante manter o corpo limpo, assim como as feridas e os curativos. Secar bem a pele após o banho e usar hidratantes também são boas práticas.

3. Alimentar conforme orientação

Geralmente, é indicado que pacientes recebam orientações nutricionais para fazer as refeições. Seguir as recomendações de profissionais  — como nutricionistas — para se alimentar e manter o corpo hidratado são princípios básicos que colaboram para que este tipo de lesão não apareça.

4. Trocar roupas com frequência

Outra dica é manter tanto as roupas do paciente quanto as de cama sempre limpas e que sejam trocadas com frequência. Procure sempre esticar o lençol para evitar dobras e atritos na pele. Tecidos de algodão são os mais indicados, até mesmo para roupas íntimas. 

5. Utilizar produtos adequados

Escolher um bom colchão, assim como utilizar almofadas apropriadas são soluções que fazem a diferença para manter o conforto do paciente e conter as escaras. No caso das almofadas, o modelo com células de ar suaviza a pressão, melhora a circulação e é anatomicamente adaptável.

Como vimos, é importante observarmos alguns cuidados para que pacientes acamados não desenvolvam o problema. Seguindo essas orientações, as lesões podem tanto serem curadas como, até mesmo, evitadas.

Gostou das dicas que apresentamos aqui sobre como prevenir escaras? Então, aproveite para conhecer mais sobre os modelos de almofadas com células de ar. Certamente, um deles vai atender às necessidades de quem precisa de cuidados!

Fonte:Blog Ortoponto

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O Apoio de Cócoras – Mebuki é indicado principalmente para pessoas com dificuldade de evacuação, prisão de ventre, hemorroidas.

A posição sentada no vaso sanitário, com os pés apoiados sobre o banco ergonômico cócoras, proporciona o ângulo ideal para relaxamento do músculo pubo-retal e eliminação das fezes.

• Ajuda a prevenir prisão de ventre.
• Previne contra problemas de incontinência.

• Previne problemas no assoalho pélvico.

• Ajuda a evitar síndrome do intestino irritado.

• Ajuda a prevenir hemorroidas.

• Ajuda a evitar o câncer de cólon.

• Se encaixa na base do vasos sanitários, não ocupa espaço extra.

• Disponível nas cores: Azul e Rosa.

Composição: polipropileno (pp), borracha.

Fralda geriátrica – como escolher?

Quando um idoso precisa usar um produto absorvente, conhecido como fralda geriátrica, certamente é porque apresenta incontinência urinária e/ou fecal. No entanto, antes de optar pela fralda tradicional, é preciso analisar algumas questões para realizar a compra correta.

Se a pessoa apresenta incontinência urinária leve (baixo volume e frequência da perda urinária), podem ser indicados produtos menores, chamados de absorventes urinários, disponíveis nos modelos feminino e masculino. 

Quando o adulto ou idoso apresenta alguma mobilidade, podem ser indicados os modelos que são vestidos como uma roupa íntima, pois imitam uma calcinha ou uma cueca, facilitando o uso do banheiro, além de diminuir o constrangimento do uso de uma fralda tradicional.

No caso de pessoas acamadas, é recomendado o uso dos modelos tradicionais de fralda (chamadas também de protetores ajustáveis), pois são mais confortáveis para o usuário e facilita o cuidado prestado pelo familiar/cuidador.

Seja qual for o produto absorvente mais adequado, algumas características devem ser observadas para garantir a qualidade do produto e um melhor uso para o paciente:

Performance: boa capacidade e velocidade de absorção. Muito importante avaliar isso para minimizar os riscos de um processo inflamatório chamado de Dermatite Associada à Incontinência (DAI), conhecido popularmente como “assadura”. Essa lesão, além do desconforto e dor para o usuário, pode evoluir e chegar a causar uma infecção local.

Muitos produtos são confeccionados com cobertura externa em plástico, que contribui para aumentar a temperatura local. A preocupação com o odor pode resultar em isolamento social e pelo mal-estar causado pelo odor. 

Para saber se o produto escolhido conta com essa característica, leia atentamente as informações

√ Velocidade e capacidade de absorção

√ Cobertura externa em tecido suave

√ Controle de odor

Apenas com o uso será possível percebê-las. Uma delas está relacionada às fitas adesivas e ao material onde elas são fixadas. Quando a fita é de boa qualidade, ela pode ser aberta e fechada sem que isso danifique a fralda, permitindo que se busque o ajuste perfeito ao corpo. Outro ponto está relacionado às costuras do elástico da fralda. Quanto mais reto for o corte, menor ajuste ao corpo. 

Além disso, a maior parte das fraldas descartáveis  disponíveis no mercado possui cobertura externa plástica, portanto uma fralda não vazará para a outra. 

Se o volume de urina for grande ou mesmo a frequência de evacuações, basta procurar um modelo de fralda com dupla camada e gel superabsorvente para garantir a capacidade de absorção, mas jamais usar dois produtos sobrepostos.

Fonte:Tena

Falta de vitamina D em idosos aumenta risco de fraturas

A falta de vitamina D nas pessoas que moram em cidades grandes já atingiu números preocupantes segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Especialmente nas que têm mais de 65 anos. Em 85% dos idosos moradores da cidade de São Paulo, por exemplo, foram encontrados valores inadequados de Vitamina D. Em idosos que moram em instituições, a proporção aumentou para mais de 90%. Entre os jovens, já está em 50%.

O problema é que entre as consequências da deficiência de vitamina D estão a menor força muscular e a maior fragilidade dos ossos (osteoporose), o que aumenta o risco de quedas e fraturas. Além disso, estudos recentes têm associado ainda a falta dessa vitamina a uma série de outros problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, depressão, diabetes, esclerose múltipla e cânceres de mama, próstata e colorretal.

Vitamina D através da exposição ao sol

A vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele é exposta à luz ultravioleta, cuja principal fonte é o sol. Nos idosos, no entanto, a pele sintetiza cerca de um terço a menos de vitamina D quando exposta ao sol em comparação com pessoas mais novas e o uso de filtro solar também atrapalha o processo. Além disso, muitas pessoas dessa faixa etária passam mais tempo dentro de casa e não tomam sol o suficiente.

Mesmo precisando de mais tempo do que os jovens para produzir a mesma quantidade de vitamina D que eles, os idosos podem se beneficiar de um banho de sol diário sem protetor solar. Mas é preciso tomar muito cuidado com os excessos, que podem causar queimaduras e aumentar o risco de câncer de pele.

Vitamina D através de dieta e suplementos

Tomar sol não é a única maneira de conseguir vitamina D. Ela também está presente em alguns alimentos. O problema é que são poucos os que possuem uma quantidade significativa, como sardinhas enlatadas, ovos cozidos ou leite fortificado. Além do que, é praticamente impossível conseguir suprir a quantidade ideal de vitamina D só por meio da alimentação.

Por isso, os médicos costumam recomendar aos pacientes com deficiência de vitamina D o consumo de suplementos. Segundo estudos, idosos que tomam suplementos têm menos risco de fraturas e maior tempo de vida. Mas não tome suplementos de vitamina D por conta própria, pois o excesso pode trazer riscos sérios para a saúde se tomado por vários meses. Pergunte ao seu médico se um suplemento pode beneficiá-lo e, se for o caso, qual a dosagem certa para o seu caso.

Fonte: Blog da Saude-Grupo NotreDrame Intermédica

Pegador Multiuso-Mebuki

Especificações:

• Composição: ALUMÍNIO, PLÁSTICO, BORRACHA
• Dimensão: 100 CM
• Cor: Alumínio
• Fácil manuseio
• Leve
• Garra com ventosas que seguram melhor o objeto.
• Fornecedor: Mebuki.

Indicações de Uso:

• No comércio, para pegar objetos em prateleiras.
• Alcance de objetos no alto ou no chão.
• No carro para abrir ou fechar cancelas de supermercado e shopping.

A imagem utilizada para ilustrar o produto é uma foto de divulgação. Pode haver pequenas alterações do produto, caso o fornecedor entenda que seja necessário.

Todas as informações são de responsabilidade do fabricante.

Esse produto não necessita de ANVISA.