Tipos de Incontinência Urinária

A incontinência Urinária é uma norma sanitária que envolve o escapamento involuntário da urina. Isto pode ocorrer por vários motivos e, em conseqüência, o tratamento ideal para causas diferentes difere consideravelmente de caso para caso. A incontinência Urinária é classificada em cinco tipos diferentes, para simplificar a compreensão desta circunstância e a melhor gestão dos sintomas. São eles:

 

Incontinência de Esforço

Este tipo refere ao escapamento da urina devido à pressão repentina e inesperada ao abdômen mais baixo, área anatômica do corpo onde a bexiga reside. Atividades tais como o tossir vigoroso e rir geralmente causam esta escapada involuntária de urina. Adicionalmente, esticar para levantar objetos pesados ou durante o exercício de alta intensidade pode ter um efeito similar. A incontinência de Esforço é mais comum nas mulheres, que podem ser associadas com o fato de que se relaciona às circunstâncias que conduzem ao enfraquecimento dos músculos pélvicos, tais como o parto. A Cirurgia na região pélvica pode enfraquecer estes músculos e mudanças no resultado deste tipo de incontinência.

 

Incontinência do Impulso

Este tipo de incontinência é caracterizado por uma necessidade repentina de urinar que frequentemente não permite ao indivíduo tempo para alcançar o vaso sanitário / mictório. O período de advertência pode ser de alguns minutos a alguns segundos, que do ponto o indivíduo deve encontrar um banheiro ou serão incapazes de controlar a liberação da urina. As causas Comuns da incontinência do impuslo são infecção do aparelho urinário e bexiga hiperativa. Ambas circunstâncias aumentam a freqüência das necessidades de um indivíduo de urinar e frequentemente não reservam muito tempo para alcançar um banheiro. As Pessoas adultas são igualmente provavelmente as mais afetadas por este tipo de incontinência, provavelmente devido a outras normas sanitárias subjacentes.

Se há uma causa clara dos sintomas, tais como uma infecção do aparelho urinário, recomenda-se que a causa deve ser primeiramente tratada pata conduzir então a melhoria em sintomas da incontinência.

 

Incontinência do Excesso

Quando a bexiga se enche em demasia conduz em alguns casos a alguma urina que é involuntariamente expelida devido à falta do espaço na bexiga.

Um exemplo comum deste são os homens que são afetados pela próstata ampliada e não podem passar a urina como facilmente como de costume devido à obstrução pela glândula de próstata. É provável por este motivo que mais homens estão afetados pela incontinência do excesso do que outros tipos aqui citados.

 

Incontinência Funcional

A incontinência funcional ocorre geralmente devido a uma outra norma sanitária que iniba a micção normal. Um excelente exemplo deste é a artrite, que afeta a mobilidade do indivíduo e pode conduzir à incapacidade de um paciente em alcançar a tempo um toalete quando precisa urinar.

Este tipo de incontinência deve ser controlado utilizando fatores casuais. Os medicamentos podem ajudar a melhorar e as dicas de um terapeuta especializado acarreta no planejamento de um plano que irá ajudar no melhoramento da mobilidade física em torno da casa.

 

Incontinência (Complexa) Misturada

Quando houver mais de um tipo de incontinência urinária que afeta um determinado indivíduo chamamos o transtorno urinário de  incontinência misturada, também conhecida como a incontinência complexa.

Porque há geralmente as causas múltiplas que conduzem a este tipo de incontinência, há diversos fatores que precisam de ser considerados e endereçados. É comum para pacientes com este tipo exigir diversas intervenções para recuperar o controle da micção voluntária.

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O desafio do idoso em usar fralda geriátrica. A quebra de paradigmas culturais é necessária!

Chegar à terceira idade com uma boa saúde é o desejo da grande maioria das pessoas. E não importa como foram os cuidados que teve com a sua saúde, nada impede que você terá problemas. Muitos não são tão sérios e podem ser solucionados (ou contornados) com remédios, mas outros deixam a vida um pouco mais difícil.

Há outros problemas de saúde que mexem também com a auto estima do idoso. Por exemplo, a incontinência urinária é uma doença e não pode ser passada despercebida. É comum o idoso não conseguir mais segurar a urina e desta forma necessitar utilizar fralda geriátrica. O que pode ser comum para muitos nem sempre é fácil para os idosos. Nessa era devemos quebrar esse paradigma pois as Fraldas Geriátricas hoje em dia além de serem muito eficientes, fornecem o conforto necessário para a 3ª idade.

Incontinência Urinária

É preciso esclarecer para o idoso que ele vai precisar usar fralda por questões da saúde. Não há outra escolha. No caso da incontinência urinária, usar fralda geriátrica é apenas um processo, porque a incontinência precisa de atenção e cuidados para não se agravar.

Nem sempre a terceira idade está associada a usar fralda. Mas um dos motivos que faz isso acontecer é a incontinência urinária que pode ser prevenida, se o adulto praticar exercícios físicos, não fumar, ou beber em exagero. Outra questão é cuidar da musculatura pélvica, pois é preciso fortificar os músculos que seguram a urina e ainda, não ficar segurando por muito tempo a urina quando há a vontade de ir ao banheiro.

Como lidar com essa situação?

Alguns idosos da nova era aceitam com muita naturalidade usar fraldas geriátricas, outros nem tantos porque se sentem incapazes de cuidar de si mesmo. Esse fato faz com que muitos idosos deixem de cuidar de sua saúde, vitimizando o outro pelo seu estado atual e se tornando uma pessoa difícil de conviver.

Quando o idoso está em uma casa de repouso, os profissionais conseguem de alguma forma reverter essa situação, mas o mesmo não ocorre em casa. Neste momento a família precisa ter bastante paciência e explicar ao familiar o que está acontecendo e porque ele precisa usar fralda. 

Não fique o culpando, ou dizendo que está perdendo tempo, mesmo que o idoso não esteja em sã consciência, ele consegue sentir muita coisa. Por isso, muita generosidade para quem convive com o idoso, ok?

Quando o idoso estiver muito resistente chame um psicólogo, ou alguém da família que ele confia para conversar com ele e esclarecer que usar fralda geriátrica é um processo comun da vida de muitos humanos.

 

Cuidados com a troca de fralda

Quem faz a troca de fralda, precisa se atentar para algumas questões. Na troca de fralda, verifique as condições da pele e mucosas. Pode ocorrer assaduras ou a presença de manchas brancas. Se algo for incomum, chame o médico. As roupas íntimas também precisam ser trocadas com mais regularidade, até para evitar coceiras.

Nas trocas de fralda, faça uma limpeza bem completa. Por isso, recomenda-se  lavar a região dos genitais com água e sabonete neutro. Seque bem a área e sempre utilize toalhas macias. Se o idoso permanecer irritado ou agitado, ele pode estar com a fralda suja, por isso recomenda-se observar certas atitudes do idoso e logo providenciar a troca da fralda. Então, fique atento a todas estas observações.

O idoso pode até ter certa resistência no uso de fralda geriátricas, mas ocorre também de os próprios familiares por vezes até prorrogarem o seu uso, por próprias questões culturais. Afinal, nem nas escolas se discute a saúde na terceira idade, acaba-se falando de uma forma muito bonita, e nem sempre é assim.

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6 causas da perda de massa muscular

Conheça os fatores que abrem caminho à sarcopenia, uma degeneração dos músculos, e monte seu plano de prevenção ou contenção.

 

Como todo processo associado ao envelhecimento, a perda de massa muscular está relacionada a alterações fisiológicas que ocorrem naturalmente ao longo dos anos. A queda dos níveis de testosterona, por exemplo, impacta na síntese de proteína, fundamental para a formação dos músculos. No entanto, alguns hábitos são determinantes para prevenir ou acelerar esse problema, que tanto interfere na qualidade de vida. Atenção aos principais:

1) Sedentarismo

O músculo precisa de estímulo para manter seu vigor. Ficar parado, portanto, é um dos principais motivos que levam o corpo a se tornar cada vez mais mirrado.

 

2) Alimentação desequilibrada

Proteína é fundamental, mas não podemos esquecer os carboidratos. Se eles faltarem, a proteína é desviada para gerar energia e os músculos ficam desabastecidos.

 

3) Vício em cigarro

Já se sabia que o tabagismo arruína as células dos ossos, favorecendo a osteoporose. Mas pintam indícios de que ainda soma prejuízos às fibras musculares.

 

4) Abuso de bebidas alcoólicas

O consumo excessivo de álcool, embora não seja causa direta da sarcopenia, pode ter efeitos nocivos sobre o tecido muscular esquelético e diminuir a massa magra.

 

5) Uso crônico de remédios

Lançar mão indiscriminadamente de corticoides e medicamentos à base de hormônio pode conspirar em favor do enfraquecimento da musculatura.

 

6) Noites maldormidas

A redução na quantidade e na qualidade das horas de sono corrompem a renovação do tecido muscular, colaborando para a sarcopenia.

Este conteúdo foi originalmente publicado no site da Saúde.

Fonte:  Exame Abril - Saúde

Depressão em idosos: os riscos e as armadilhas da doença nesta fase da vida

Na velhice, alguns sintomas podem não ser expressados claramente, sendo, inclusive, confundidos com sinais de outros problemas.

A trajetória profissional é concluída e chega a aposentadoria, percebe-se um afastamento gradual dos que antes viviam mais próximos, fica cada vez mais nítida a noção de que a vida é finita – morrem parentes e amigos, surgem doenças, o corpo não funciona como antes. Envelhecer, como o dia a dia insiste em comprovar, é conviver com perdas, que são gatilhos para um mal muito frequente na terceira idade: a depressão.

 

Com o avançar da idade, as dificuldades podem se acumular ou se apresentar a intervalos curtos de tempo. Imagine uma pessoa que acabou de se aposentar e tem de lidar com uma queda substancial nos rendimentos e o excesso de tempo ocioso a ser preenchido. Ao mesmo tempo, ela descobre um problema crônico de saúde – em média, um idoso apresenta quatro enfermidades simultâneas – e, de repente, recebe a notícia da perda de um amigo de longa data. O psiquiatra Eduardo Hostyn Sabbi, coordenador do Departamento de Psicogeriatria da Associação de Psiquiatria do Rio Grande do Sul (APRS), faz uma comparação:

– É como um garçom que está recolhendo os pratos da mesa. Daqui a pouco ele vai ter mais pratos do que os braços dele podem carregar. Perdas consecutivas têm um impacto superpesado.

A depressão atinge, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), nos Estados Unidos, até 5% dos idosos que vivem em comunidade. Os números mais do que dobram em se tratando daqueles internados em hospitais (11,5%) e dos doentes em homecare (13,5%).

O envelhecimento progressivo da população é um fator importante a ser considerado. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que a proporção de pessoas acima de 60 anos vai quase duplicar até o ano de 2050, passando de 12% para 22% do total (de 900 milhões para 2 bilhões de indivíduos).

– Como vamos viver mais, vamos viver mais com a depressão também – comenta Ricardo Barcelos Ferreira, psiquiatra com especialização em psiquiatria geriátrica e professor da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), em Minas Gerais.

A depressão é mais comum em algumas famílias, repetindo-se de geração em geração, explica o geriatra João Senger. Herdada ou não, está frequentemente associada a alterações neuroquímicas no cérebro, principalmente na velhice. Os quadros depressivos podem ter características peculiares entre os mais velhos. Grande parte dos pacientes não relata, objetivamente, sentir tristeza. Eles tendem a apresentar queixas quanto a dores no corpo, alterações no apetite e no sono, perda ou ganho de peso, falta de ar, diarreia ou constipação, má digestão. Também são comuns sintomas como irritabilidade, ansiedade, perda de interesse, esquecimento e dificuldade de concentração.

– A apresentação é atípica: não podemos ficar esperando que o paciente diga que está triste, chorando, sem ânimo. Ele pode também não se dar conta de que está deprimido. Às vezes, o médico diz que é um quadro depressivo, e o paciente não aceita – destaca Senger.

A personalidade de cada um é determinante para a forma como esse período da existência será encarado, e a capacidade de adaptação a adversidades e mudanças pode ser maior ou menor. Pessoas de baixa autoestima, com uma visão pessimista do mundo ou suscetíveis ao estresse estão mais predispostas à depressão. Aquelas de personalidade mais narcisista, por exemplo, podem encontrar dificuldade para aceitar alterações estéticas como as rugas e a flacidez. Outras, menos maleáveis, talvez sofram com mudanças repentinas, como a perda do emprego.

Traços de personalidade se acentuam – a velhice é uma caricatura do que a pessoa foi, explica Senger. Se você sempre teve o mau humor como um traço marcante, deverá se tornar um idoso mais mal-humorado ainda. Quem sempre foi dócil vai ter essa característica intensificada. Mas o geriatra atenta para ideias equivocadas muito disseminadas que podem prejudicar o diagnóstico e retardar o tratamento de doenças. Costuma-se atribuir certos problemas e dificuldades à terceira idade, como se fossem típicos dessa fase e contra os quais não se pudesse nada fazer: "É da idade", fala-se com frequência.

– Esses termos deveriam ser banidos. Não é "da idade". Envelhecer não é doença. Pode haver uma lentificação, caminhar mais devagar, pensar mais devagar, mas o envelhecimento não faz com que você não consiga mais fazer isso ou aquilo. A limitação e a perda de funcionalidade vêm por doença, não por envelhecer. As pessoas dizem: "Ah, mas com essa idade é normal que não consiga mais fazer isso". Não, não é normal – contesta o geriatra.

Habituadas a seguir um calendário de consultas e exames desde cedo, as mulheres não resistem a procurar um médico quando algo não vai bem. Já para os homens, a tarefa não parece ser tão simples

– resistem, ao longo de toda a vida, a bater na porta dos consultórios.

– É mais fácil uma mulher chegar e dizer para o médico "estou com depressão", ou qualquer outra doença, do que os homens. É mais fácil o homem se tornar um alcoólatra do que procurar um laboratório para se tratar – conta o psiquiatra Ferreira, salientando que a depressão é mais frequente entre as idosas.

Benefícios de uma vida mais regrada

A terceira idade é também reflexo dos hábitos mantidos durante décadas – a boa ou a má alimentação, a prática de exercícios ou o sedentarismo, a exposição cuidadosa ou exagerada e desprotegida ao sol. Para os que foram relapsos, um aviso: há como se ter algum benefício mesmo depois de uma vida inteira desregrada. Praticar exercícios físicos é sempre bom, funcionando também como medida preventiva e de combate à depressão – a liberação de endorfina proporciona a sensação de bem-estar e melhora o humor. Integrar-se a grupos é uma ótima iniciativa.

De acordo com o gosto pessoal, pode-se procurar aulas de dança, canto, trabalhos manuais.

Dependendo da natureza da atividade, trabalham-se duas habilidades ao mesmo tempo: um grupo de caminhada propicia, além do exercício, a interação, enquanto a turma que se reúne para jogar canastra está trabalhando também a cognição, importante no combate às demências. Adotar um animal de estimação é outra boa iniciativa. A família pode ajudar orientando o idoso na integração e na escolha dos passatempos. No caso do paciente diagnosticado com depressão, é imprescindível se submeter a tratamento.

– A pessoa que teve um infarto por causa de uma aterosclerose corre mais risco de ter um segundo do que a pessoa que não teve. A que já teve depressão corre mais risco de ter de novo. Se ela não resolve os fatores (que a levaram a isso), vai, daqui a pouco, refazer o quadro frente a outra situação. Não deve ser só um tratamento químico, vou no psiquiatra e ele me dá um remédio. É importante entender por que desenvolveu a depressão, modificar o estilo de vida e evitar episódios futuros – aconselha Sabbi, da APRS.

Quem nunca sofreu de depressão pode ter dificuldade para compreender como se sente o paciente nessas condições. O apoio efetivo da família, destaca Senger, é fundamental.

– Não adianta dizer "o dia está bonito", "mas não lhe falta nada", "você tem que se ajudar". Não ajudamos as pessoas assim. Podemos perguntar: "O que eu posso fazer para ajudá-lo?" – exemplifica o geriatra. – Uma medida importante é fazer com que o idoso perceba que ainda pode ser feliz e valorizar as coisas boas ao seu redor – conclui.

Prepare-se para se aposentar

Pode-se passar um bom tempo fazendo planos para depois da aposentadoria, aquele que parece ser o período de maior qualidade de vida possível. Viagens, cursos, tardes na companhia dos netos, happy hour com os amigos – dias inteiros dedicados a atividades que proporcionam prazer, sem ser regulado pelo relógio. Para que essa época tenha mais chance de se concretizar como uma fase feliz quando finalmente chegar, é preciso preparação. Do contrário, há grande risco de que o encerramento da carreira profissional acabe se transformando em um gatilho para a depressão.

Não é incomum que até mesmo as relações conjugais sofram abalos quando um dos parceiros, que durante décadas se manteve trabalhando da manhã à noite, de repente começa a ficar o dia inteiro em casa. Se os períodos de aposentadoria do casal coincidirem, aí serão os dois cheios de tempo livre e tendo de conviver intensamente.

– O casamento, que antes se mantinha por conta das outras relações, pode começar a ficar complicado – aponta o psiquiatra Eduardo Hostyn Sabbi.

João Senger observa que as mulheres, com um perfil em geral mais versátil e multitarefas, costumam se adaptar melhor à aposentadoria. Aos homens, às vezes a falta da identidade profissional é sentida de maneira mais profunda, e a brusca mudança no cotidiano pode implicar sérias consequências.

– Se o homem fica sem atividades, geralmente perde sua identidade, o que leva a ter um sentimento de inutilidade frente à vida. Pode se deprimir e ficar com a imunidade baixa, dando abertura ao aparecimento de enfermidades como câncer. É o que chamamos de "câncer do aposentado" – descreve o geriatra.

– É preciso se organizar com antecedência para não ter que passar por aquele período vazio. Se a pessoa não se prepara, é desastroso.

Risco de suicídio é ampliado

A parcela idosa da população tem alto risco para suicídio. Psiquiatra com especialização em psiquiatria geriátrica, Ricardo Barcelos Ferreira alerta que o risco de tirar a própria vida é maior entre idosos do que na população adulta jovem.

– O idoso chega a tentar o suicídio sete vezes mais do que o adulto jovem. Os idosos tentam mais e consumam mais o suicídio do que a população em geral – alerta Ferreira.

Eduardo Hostyn Sabbi adverte que comentários acerca da morte ou do desejo de morrer não devem jamais ser ignorados. Pensar que "quem fala não faz" ou "quem quer se matar se mata", frisa o psiquiatra, são preconceitos que devem ser abandonados. Quem ouve manifestações na linha de "acho que já fiz tudo o que tinha de fazer", "não vale mais a pena viver", "não vejo a hora de a minha viagem ser completada" ou "estou louco que chegue o trem para eu embarcar" deve tomar uma atitude.

– São pedidos de ajuda – esclarece Sabbi. – Converse, incentive o desabafo. O assunto já estará posto na mesa. Às vezes, só isso já resolve, ou pelo menos se pode dar um encaminhamento.

Além das medidas já citadas, como participar de grupos e manter laços sociais, outros importantes fatores de proteção ao idoso, segundo Sabbi, são conviver com filhos e netos, praticar a religiosidade e manter contato com profissional de saúde, que possa ser acionado em dificuldades regulares e nos momentos críticos.

Falta de memória pode ser uma pista

Problemas de memória, como a dificuldade para se lembrar de nomes e procedimentos simples ou dos lugares onde objetos foram deixados, podem ser sinal de depressão, e não das temíveis demências. Quadros com queixa de esquecimento na terceira idade são desafiadores para os médicos: uma demência pode começar a se manifestar com um estado depressivo, enquanto a depressão também pode provocar dificuldades de memorização.

Em geral, quando se trata de depressão com distúrbios de memória, o paciente é medicado, melhora e, consequentemente, atenuam-se os sintomas relativos ao esquecimento. Mas os episódios depressivos, principalmente se estiverem ocorrendo pela primeira vez na vida, podem indicar uma demência.

– Uma pessoa com doença neurodegenerativa apresenta perda das suas capacidades cognitivas, com repercussões inclusive na parte emocional, e uma primeira manifestação pode ser a depressão – explica o psiquiatra Eduardo Hostyn Sabbi.

Diante da constatação de problemas de memória, o idoso deve procurar um especialista para que se possa fazer uma investigação do caso.

– Ainda que demande muitos cuidados, o diagnóstico de depressão é uma notícia "melhor" do que a de uma demência como a de Alzheimer, por exemplo. Com os recursos atuais da medicina, a depressão é potencialmente tratável e tem cura, mas o Alzheimer ainda não – afirma Sabbi.


Depressão e outras enfermidades

A saúde mental impacta a saúde física, e vice-versa. Um idoso que tem uma doença grave ou crônica está mais sujeito a desenvolver depressão, e a depressão pode complicar a resposta ao tratamento para outras enfermidades, como um problema cardíaco.

Em sua tese de doutorado, defendida na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), o psiquiatra Ricardo Barcelos Ferreira avaliou a prevalência da depressão em idosos. A partir da amostra estudada e da revisão de outros estudos, Ferreira investigou a relação entre algumas enfermidades e a probabilidade de que o paciente desenvolva também depressão.

• Mais de 20% dos adultos acima de 60 anos sofrem de transtornos mentais ou neurológicos. Demência e depressão são os problemas mais comuns.
  
• Cerca de 80% dos idosos, destaca o CDC, têm pelo menos um problema crônico de saúde, e 50% apresentam dois ou mais.
  
• A depressão é mais comum entre pessoas que sofrem também com outras enfermidades – como condições cardíacas ou câncer – ou cujas funções se tornam limitadas.

Fonte: Jornal Zero Hora

Perda de massa muscular na terceira idade tem reflexos sérios na qualidade de vida do idoso

A falta de exercícios físicos e a alimentação desregrada podem agravar a perda de massa muscular na terceira idade, transformação que tem reflexos sérios na qualidade de vida de idosos.

De acordo com o médico da família, Carlos Sandro Dorneles, o emagrecimento involuntário é um dos sinais da perda de massa magra, composta pelos músculos que sustentam e dão força ao corpo. Além disso, ele cita que existe uma perda da massa muscular normal da idade, entretanto, com uma alimentação coerente e prática de exercícios regulares como caminhada e corrida, é possível retardar esse processo e ganhar saúde.

Atividades como natação, hidroginástica e dança também são boas opções de auxílio na recuperação da massa magra e melhor desempenho cardiovascular. Mas se o corpo frágil dos idosos for submetido a toda essa malhação sem os nutrientes necessários, em vez de bons resultados, os exercícios podem ter consequências negativas. Exercícios de impacto são os recomendados para surtir o efeito desejado de ganho de massa.

O médico ressalta ainda que quem está na terceira idade deve consumir carboidratos – reserva energética – cerca de três horas antes de encarar a academia – ou a falta de energia durante os exercícios será inevitável. A garrafinha de água também é acessório indispensável, pois idosos tendem a desidratar mais rapidamente que pessoas de menor idade.

Geração 100 mostra como vive a terceira idade no Reino Unido

Conheça a história de um neurologista de 93 anos que estuda doenças do cérebro na terceira idade e viaja o mundo todo sozinho.

Clique aqui e assista o vídeo!

O IBGE divulgou um relatório que mostra que a expectativa de vida dos brasileiros que nasceram em dois mil e quinze está superior a da média mundial! É isso mesmo. Aqui no Brasil, a esperança de vida é de 75 anos e cinco meses, enquanto no balanço divulgado pela Organização Mundial da Saúde, é 71 anos e quatro meses. É claro que esses números retratam a situação média. Tudo depende da qualidade de vida e do acesso aos cuidados que garantem a longevidade.

A repórter Cecília Malan mostra pra gente como vivem os idosos no Reino Unido, onde o número de centenários nunca foi tão alto - são quase 15 mil! E são mais de 500 mil pessoas com mais de 90 anos vivendo no Reino Unido.

As mulheres representam 70% desta população, mas a expectativa de vida masculina está recuperando o atraso, graças a melhorias no atendimento médico, nos padrões de moradia e no estilo de vida dos idosos.

Robert faz parte dessa expectativa. A repórter passou uma tarde na casa dele, ouvindo as histórias de quem já viveu quase um século e anda preocupado com o estado atual do mundo. "O ser humano tem uma extraordinária capacidade de adaptação, mas às vezes isso significa aceitar o que não deveria ser aceito", ele diz.

A casa dele é cheia de tudo: histórias, memórias, suveniers de viagens, obejtos que contam uma vida de 93 anos - a vida de Robert.

Robert nasceu na Hungria em 1923. Durante a Segunda Guerra Mundial, como homem judeu, foi enviado pelos nazistas a um campo de trabalho forçado. Sobreviveu, mas quando os soviéticos invadiram o país durante a revolução húngara, de 1956, ele decidiu que era a hora de abandonar a terra natal.

O diploma de médico foi bem aceito no Reino Unido, onde ele se especializou em doenças neurológicas como Mal de Alzheimer e criou os dois filhos, ao lado da esposa Edma.

Atualmente, já viúvo, as plantas, a música e os livros são seus os melhores companheiros. Ele também costuma viajar pelo mundo e mostrou as fotos de sua última aventura, no Vietnã, onde ele registrou um encontro inusitado. Robert conheceu um casal que está junto há 67 anos! Viu neles um pouco de si mesmo: energia, resiliência e amor pela vida.

Fonte: G1

A importância do toque físico na terceira idade

O toque de carinho, de apoio nos movimentos e os abraços espontâneos estimulam o funcionamento neurológico, melhoram a circulação sanguínea e aumentam a autoestima.

Desde pequenos, necessitamos muito do toque físico, do contato dos entes queridos, do carinho aconchegante. Isso não só fortalece nossos vínculos emocionais, como define nossa identidade. Através dos diferentes toques (suave, forte, intenso, etc.), vamos aprendendo como nos relacionar com as pessoas, vamos obtendo noção de limites e, principalmente, vamos aprendendo a amar.

Com o idoso não é diferente, pois, enquanto os filhos e netos estão atarefados com suas correrias diárias, às vezes, ele está com pouca ocupação passando grande parte do dia sozinho. Então, o toque de carinho, de apoio nos movimentos, os abraços espontâneos, são fundamentais para estimular o funcionamento neurológico, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a autoestima do idoso.

Valem massagens com óleos e cremes aromáticos, cafunés nos cabelos macios, movimentos circulares no rosto, pequenos alongamentos nos dedos das mãos, assistir televisão de mãos dadas, e tudo que nossa imaginação inventar. A própria pessoa pode – e deve – estimular sua pele, estabelecendo um contato gostoso, conversando com seu corpo.

Com a idade, a pele vai ficando mais fina e às vezes ressecada. Então é fundamental delicadeza ao tocar o idoso, sempre respeitando o ritmo do outro. Também é muito importante a pessoa que convive ou cuida de idosos aprender a se colocar no lugar dessa pessoa e tentar funcionar como ela. Por exemplo: idosos com dificuldade de locomoção são muito beneficiados quando o cuidador ou parente mostram no próprio corpo da pessoa qual movimento desejam que ela execute. Essa informação corporal, vivencial, é mais eficiente que a intelectual.

Nosso corpo guarda através da pele – o maior órgão humano – todas as informações sensoriais que vivemos e, por isso, concentra várias emoções e sentimentos. Se tivemos desde a infância, e ao longo das diferentes fases de desenvolvimento, toques agradáveis, afetuosos, divertidos, construímos uma identidade equilibrada e socialmente empática.

Mas, se ao contrário, fomos mal tratados, beliscados ou castigados, ou, ainda, se fomos criados sem carinho físico, as memórias sensoriais serão desagradáveis e/ou ambíguas. Portanto, é fundamental conquistarmos a confiança dessa pessoa antes de tocá-la para acima de tudo, respeitá-la.

O contato físico nos inclui num grupo, fortalece as conexões emocionais, nos dá mais segurança. Vamos lembrar-nos desse importante ingrediente da saúde emocional de todos nós!

Fonte: Portal Terceira Idade